ピラティス
ピラティスとは？
リハビリを目的として生まれたマットで行うエクササイズです。
呼吸に合わせてゆったりと身体に負担をかけずに行います。
『綺麗な姿勢になりたい』『運動不足を解消したい』
『しなやかで強い筋肉をつけたい』と思う方にオススメです。
ピラティスクラス
《 ピラティス プラス 》
9:30〜10:45（75分） ¥2,500
上手な身体の使い方を身につけて頂き
美しくしなやかな身体
身軽で疲れにくい身体
を目指していきます！
《 はじめてのゆったりピラティス 》
11:00〜12:00（60分） ¥2,000
全身の柔軟性を高め、動きやすい身体を目指し
心地よい身体を感じてみましょう！
運動の苦手な方、高齢者の方、身体の硬い方でも
安心してご参加いただけます。
開催日について
※月に2回 日曜日の午前中に開催しております。
以上、宜しくお願い致します。